血糖値ケア

散歩は本当に効くのか。歩くことが死亡リスク・血圧・血糖・2型糖尿病・動脈硬化・認知症・がん・心の健康とどう関連するのかを、査読論文をもとに横断的に整理。まず何を意識すべきかまで、保健学博士が誇張せず解説します。