睡眠 睡眠不足と血糖値｜HbA1cにも影響？保健学博士・看護師が解説 睡眠不足が続くと血糖値やHbA1cが上がりやすくなるとされています。糖尿病の方だけでなく健康な方にも関係する3つのしくみと、今夜からできる睡眠改善のポイントをエビデンスで解説します。 2026.06.07 睡眠血糖値ケア
熱中症 糖尿病と熱中症｜SGLT2阻害薬服用中の水分補給と夏の注意点を保健学博士が解説 糖尿病の方は発汗異常・高血糖・SGLT2阻害薬による脱水で熱中症リスクが高まります。夏前に主治医に確認すべきこと・正しい水分補給の方法を保健学博士・看護師が解説します。 2026.06.03 熱中症血糖値ケア食事・栄養
梅雨 梅雨に眠れないのはなぜ？睡眠の質を下げる原因と対策7選をエビデンスで解説 梅雨に眠れない理由は高温多湿と日照不足の2つです。深部体温が下がらない・体内時計が乱れるメカニズムと、今日からできる7つの対策を保健学博士が論文ベースで解説します 2026.06.02 梅雨睡眠
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