熱中症 5月・6月・9月も熱中症が急増する理由｜暑熱順化と残暑リスクを保健学博士が解説
熱中症は7・8月だけではありません。5月の暑熱順化不足・梅雨の高湿度・9月の残暑——真夏以外に急増するリスクと中高年が取るべき対策を保健学博士が論文ベースで解説します。
熱中症
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入浴 夏の入浴で熱中症になる？浴室内熱中症のリスクと安全な入り方を保健学博士が解説
入浴関連の急死者は年間約19,000人。夏の浴室は熱中症の危険な場所です。のぼせと熱中症の違い・湯温と入浴時間の目安を、保健学博士・看護師が公的データとともに解説します。
熱中症 熱中症になりやすい食生活の特徴｜夏前に見直したい5つの習慣を解説
熱中症になりやすい食生活の特徴を5つ解説します。朝食欠食・糖質偏重・たんぱく質不足・アルコール過多・偏食——これらの食習慣が熱中症リスクを高める理由を、学術論文をもとにわかりやすく紹介。今日からできる改善ポイントも掲載。
熱中症 水をこまめに飲んでも熱中症になる理由｜自発的脱水と電解質補給を保健学博士が解説
水をこまめに飲んでいるのに体がだるい——それは自発的脱水かもしれません。なぜ水だけでは不十分なのか、低ナトリウム血症のリスクと正しい電解質補給を保健学博士が論文ベースで解説します。
熱中症 熱中症対策に味噌汁と豚汁はどちらが効果的？｜違いと飲み方を解説
熱中症予防に味噌汁と豚汁はどちらが向いているのか、水分・塩分・ビタミンB1・カリウムの観点から比較します。飲むタイミングと注意点もエビデンスをもとに解説。