健康習慣（全般）

「もう大丈夫」が一番危ない熱中症の応急処置をして、熱が下がった。気分も少し楽になった——そのとき「もう大丈夫」と思って、いつも通り動き始めていませんか？実は、これが熱中症を繰り返す人・後遺症が残る人に共通しやすい行動パターンと考えられていま...

高齢者が熱中症になりやすい理由を医学的根拠とともに解説。体温調節機能の低下・口渇感の鈍化・服薬の影響など、加齢による複合リスクを理解し、家族ができる具体的な対策を紹介します。

子どもが熱中症になりやすいのは、体温調節機能が未発達なためです。汗腺の発達・体格・低身長リスクなど生理学的な理由を、保健学博士がわかりやすく解説。夏休み前に知っておきたい対策もまとめました。

めまい・頭痛・意識障害…熱中症の症状を重症度Ⅰ〜Ⅲ度で解説。保健学博士・看護師が応急処置の手順・救急車を呼ぶ判断基準を政府資料とガイドライン2024をもとにわかりやすく解説します。

梅雨の時期は気温が低くても熱中症になります。高湿度で汗が蒸発しにくく体に熱がこもる「梅雨の熱中症」のメカニズムを、保健学博士・看護師の著者がわかりやすく解説。40〜60代女性が特に注意すべき理由と、今日からできる7つの対策をまとめました。

熱中症は7月・8月だけではありません。消防庁のデータでは令和7年6月だけで17,229人が救急搬送（過去最多）。5月の暑熱順化不足・梅雨の高湿度・9月の残暑と油断——真夏以外のリスクと中高年が取るべき対策を解説します。

エコノミークラス症候群は飛行機だけでなく車・バスでも起きます。長距離移動で最大10%に血栓が発生するというデータをもとに、弾性ストッキング・水分補給・足の運動の3つの予防法をエビデンスで解説。