健康習慣（全般）

熱中症と脱水は似ているようで対処法が異なります。症状の見分け方・応急処置・受診の目安（救急車を呼ぶ判断基準）を保健学博士・看護師が解説します

梅雨に頭痛が増えるのはなぜ？低気圧や湿度の変化を内耳が感じ取り、三叉神経やCGRPが関わる仕組みを査読論文をもとに保健学博士が解説。今日からできる生活習慣の対策と、受診の目安もまとめました。

梅雨に強まるだるさ・疲労感は気圧と自律神経のせい？ 気圧低下が内耳を介して交感神経に作用する仕組みを、動物研究中心のエビデンスをもとに保健学博士が解説。断定は避けつつ、今日からできる生活習慣の対策までまとめました。

節電のためにエアコンを我慢する人が約50%。室内熱中症は死亡リスクもあります。フィルター掃除・自動運転・遮熱カーテンなど、保健学博士が実践する節電×熱中症予防の方法を解説します。

熱中症は『治った』と思っても油断できません。軽症で2週間、重症では数ヶ月続く後遺症のメカニズムと、回復を早める具体的なアフターケアを保健学博士・看護師が解説します。

高齢者が熱中症になりやすい理由を医学的根拠とともに解説。体温調節機能の低下・口渇感の鈍化・服薬の影響など、加齢による複合リスクを理解し、家族ができる具体的な対策を紹介します。

汗腺の未発達・低身長による地表熱・口渇感の鈍化など、子どもが熱中症になりやすい生理学的な理由を保健学博士が論文ベースで解説。夏休み前に知っておきたい対策もまとめました。