メンタルヘルス

GW明けに「やる気が出ない」「眠れない」と感じる五月病。医学的には適応障害の一種で、日本では患者数が10年で2.5倍に増加しています。なりやすい人の特徴とエビデンスにもとづくセルフケアを解説します。